都说月牙是健康的晴雨表，手指上起码有8个指甲盖有月牙，才是健康的身体。

再不济，拇指上也有有月牙，但是事实上是这样吗?指甲上没有月牙，身体就不健康了吗?我们先来了解一下月牙是什么。

什么是月牙?

指甲末端看不到的部分叫做甲基，每个人的指甲都是在甲基中由角蛋白细胞生成，每个细胞不断地生长再老化，形成角质层，也就是可以看到的指甲。这“小月牙”其实就是刚刚形成的淡淡白色的角蛋白细胞。当角蛋白细胞不断老化，最后形成角质，就变成了指甲的颜色。

小小的月牙，就是健康的标志吗?

伸手看看，有些人有月牙，有些人却没有月牙，为什么呢?这与隐藏在手指末端，看不到的甲基有关，有些人的甲基比较靠前，就可以看到很新鲜的、尚未老化的、刚刚生长出来的角蛋白细胞;有些人的甲基比较靠后，所有的角蛋白细胞在可以被看见的时候已不再新鲜，看到的则是已经长好的指甲。

所以说，只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。那些天生没有月牙或月牙数不到8个的人，放心吧，你们一样能活得非常健康。

月牙和健康有什么关系呢?能直接通过月牙看健康与否吗?

如果想直接通过月牙看健康与否，那也是可以的，但是只有两种情况，1，本来没有月牙的，突然增多;2，本来有月牙的，突然之间减少。这两种情况可能就是甲状腺出现了问题，建议出现这种突发情况，最好去医院检查一下看看。

指甲颜色才是健康的晴雨表。

虽然“小月牙”不能准确表示我们的身体状况，但是从指甲的颜色被称为“人体健康反光镜”，还是能看出很多问题的，我们来参考一下。

白色：指甲偏白有可能是营养不良，甚至贫血，如果是贫血，建议口服铁之缘来补铁补血，这种铁剂是采用了阿胶+乳酸亚铁的形式结合的，相比市场上很多铁剂效果都要好;如果是按压指甲后变白，而且需要很长时间恢复血色，则可能是气滞血淤。

红色：甲床红赤，提示气血热证，红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血，也属红甲，若甲游离缘出现梭形成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。

黄色：甲床色黄，提示湿热熏蒸。黄而鲜明，提示病轻，病程短。暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。

褐甲：常见于黑棘皮病，肾上腺功能减退，或内服酚酞、抗疟药等。

红白对半甲：指甲远端为红褐色，甲板近端为玻璃白色，界限分明，常见于肝硬化氮质血症。

青色：甲床发青，提示寒证、瘀血、痛证、惊厥。见于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，预后不良。

蓝色：说明肝经受邪，血瘀受阻。现代研究发现，内服氯喹、阿的平及血色素沉着病、肝豆状核变性、亚硝酸盐中毒、缺氧，可导致蓝甲。

虽然月牙不是健康的唯一标准，可是很多人都觉得有月牙比较好看，下面，小编就跟大家分享3种培养月牙的办法，想指甲长起月牙，可以试试哦。

三招调月牙

饮食调养法。这里有一个土方：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把,以及红糖，中午前用水泡好，晚上熬粥即可，坚持1个月，效果就会很明显了。

睡眠调养法。睡眠是给人体各个机能休息和补充能量的关键时刻，最好保持每天6-8个小时的睡眠时间，而最好每晚10点就入睡。

泡脚调养法。每天九点用热水泡脚，也可以放入几片姜，泡15-30分钟，不影响看书、追剧、玩手机哦，很简单，也很有效。

月牙并不是健康的晴雨表，不能只通过月牙来判断健康与否，建议不要迷信这一类说法，科学养生，正确看待自己的身体。