.Net支持两种压缩格式：GZip和Deflate。我试了一下，压缩率和速度没区别。其中，GZip可以被WinRAR打开。

使用起来很简单，下面的程序将字符串压缩入文件：

using (DeflateStream gzip = new DeflateStream(fs, CompressionMode.Compress))
{
byte[] buf = Encoding.UTF8.GetBytes(this.txbSource.Text);
gzip.Write(buf, 0, buf.Length);
gzip.Flush();
}

解压只需要这样：

gzip = new GZipStream(new MemoryStream(buf), CompressionMode.Decompress);
using (StreamReader reader = new StreamReader(gzip))
{
this.txbTarget.Text = reader.ReadToEnd();
}

如果从文件解压，只需要把MemoryStream换成一个FileStream就行了。
当然，需要加：using System.IO.Compression;